토마토 건강1 토마토 효능과 건강에 미치는 영향 제가 마트에 갈때마다 항상 사오는 야채가 있습니다. 바로 토마토인데요, TV에서 그리고 저희 할머니 할아버지께서 건강에 좋다고 자주 드시는 모습을 보고 들어 정확한 이유도 모른체 구매 하며 꾸준히 먹고있습니다. 그래서 오늘은 이왕 먹는거 알고 먹어야 겠다는 생각에 토마토의 효능과 이 토마토가 건강에 미치는 영향에 대해 알아보겠습니다. 1. 토마토와 면역력 강화 토마토는 비타민 C와 베타카로틴, 비타민 E와 같은 항산화 물질이 풍부하여 면역력을 강화시키는데 도움을 줍니다. 이러한 영양소들은 자유로운 라디칼을 제거하고, 세포 손상을 예방하여 면역 체계의 원활한 작동을 돕습니다. 또한, 토마토에는 리코펜이라는 항산화 물질이 풍부하게 포함되어 있어 면역력을 높이는 효과가 있습니다. 리코펜은 암, 심장 질환 및 .. 2023. 10. 19. 이전 1 다음
